Tampilkan postingan dengan label Vitamin. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Vitamin. Tampilkan semua postingan

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan dan Kecerdasan Otak

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan - Sejak zaman dahulu mengkonsumsi ikan selalu dikait-kaitkan dengan tingkat kecerdasan dan juga kesehatan tubuh. Lalu apakah hal tersebut benar dan telah teruji secara ilmiah? Minyak ikan, ternyata bahan rahasia inilah yang banyak berperan dalam pencegahan penyakit serta mampu meningkatkan kecerdasan anak.

Minyak ikan dapat ditemukan dalam tubuh ikan yitu
Categories: Baca selengkapnya »

10 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan

Manfaat vitamin E selama ini adalah sebagai zat yang baik bagi kesehatan kulit dan penyembuhan luka saja. Akan tetapi senyawa yang juga sering disebut dengan alpha-tokoferol, diyakini mampu membantu mengurangi kolesterol dan mencegah stroke. Sama seperti jenis vitamin lainnya, Vitamin E merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh,  akan tetapi tubuh tidak bisa memproduksinya
Categories: Baca selengkapnya »

5 Istilah Suplemen Yang Wajib Diketahui

Mungkin, Anda sudah mengetahui istilah vitamin dan mineral yang umum. Misalnya, vitamin A, B, C, Kalsium atau zat besi. Tapi, saat ini makin banyak suplemen yang menjual dengan istilah kandungan vitamin dan mineral yang masih asing di telinga kita.

Agar tidak salah memilih, kenali istilah-istilah tersebut di bawah ini, seperti dikutip dari laman Shine:

Echinacea
Merupakan sejenis tumbuhan yang dapat menangkal flu. Dari beberapa produsen suplemen ini mungkin ditemukan berbagai khasiat dan petunjuk pemakaian yang bervariasi. Namun, menurut Janice Chuang, farmakolog dari Guardian Farmasi, mengkonsumsi Echinacea sebaiknya tidak lebih dari 8 minggu.

Ginkgo Biloba
Daun ini dapat memperbaiki aliran darah dan oksigen ke otak, serta memperbaiki fungsi mental. Selain itu, ginkgo biloba juga dapat mengatasi kondisi yang berkaitan dengan penuaan, seperti meringankan gejala Alzheimer, meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak.

Beta-karoten atau Provitamin A
Mengandung karetonoida yang merupakan bahan pembentuk vitamin A. Ia bertindak sebagai antioksidan yang melindungi struktur sel dari serangan radikal bebas. Dan seperti vitamin A, beta-karoten juga melindungi kesehatan mata.

Penggunaan beta-karoten seperti pada vitamin E. Namun, yang perlu diperhatikan, sumber beta-karoten tidak boleh dimakan bersamaan dengan alkohol, karena dapat membahayakan organ hati.

Evening Primrose Oil
Mengandung asam lemak omega-6 (Gamma Linoleic Acid) yang mampu membentuk hormon prostaglandin di dalam tubuh untuk mengatasi peradangan, melancarkan sirkulasi darah, serta membantu menjaga keseimbangan hormonal tubuh. Pada saat menjelang haid, minyak ini membantu meringankan sakit dan sindroma haid.

Co-enzyme Q10
Juga dikenal dengan nama Ubiquinone, suatu enzim yang bekerja seperti vitamin dan merupakan antioksidan. Co-enzyme Q10 ini terdapat dalam tubuh, tetapi semakin berkurang dengan bertambahnya umur.

Hasil penelitian membuktikan, jika seseorang mengalami kekurangan Co-enzyme Q10 lebih dari 25% dari kebutuhannya, maka organ-organ tubuh tidak berfungsi dengan normal, yang dapat memicu terjadinya sakit berat hingga menimbulkan kematian. Di Jepang, enzim ini dipergunakan secara luas untuk mengobati penyakit jantung dan darah tinggi. Enzim ini juga bermanfaat  mencegah kanker, diabetes, asma, dan penyakit pernapasan lainnya.
Categories: , , Baca selengkapnya »

Copyright © Penc-Blog. All rights reserved.

Tricks-Collections Themes created by Tricks-Collections.Com